İllinoys ştatından 2259 şagirdin iştirak etdiyi yeni araşdırmaya görə, uşaqları orta məktəbi bitirdikcə depressiya hissləri və aşağı özgüvəni zəifləyir, çünki onlar getdikcə daha az yatırlar.
"Yuxu yeniyetməlik dövründə depressiv simptomların və özünə hörmətin proqnozlaşdırılmasında açıq şəkildə əhəmiyyətli rol oynayıb" deyir, Boston Massaçusets Universitetinin psixoloqu Jean Rhodes.
Tədqiqat Uşaq İnkişafı jurnalının yanvar-fevral sayında dərc olunub.
Yeniyetmələrin sağlamlığını, həyat keyfiyyətini və akademik karyeralarını yaxşılaşdırmaq cəhdləri yaxşı bir gecə yuxusunun vacibliyini nəzərə almalıdır.
"Yüksək depressiya səviyyələri və özünə hörmətin azalması yeniyetməliyin qaçınılmaz əlamətləri olaraq görülür" deyir. "Lakin bu nəticələr göstərir ki, bu cür dəyişikliklər qismən fərdi, valideyn və hətta məktəb nəzarəti altında olan bir dəyişən - yuxu ilə bağlıdır."
Şagirdlərdən hər gecə neçə saat yatdıqları və məktəbdə hansı qiymətlər aldıqları soruşulub. Onlar həmçinin depressiya əlamətlərini ölçmək və özünə dəyər vermək üçün hazırlanmış sorğuları cavablandırdılar.
Rhodes və onun həmkarları 6-cı sinifdə daha az yatan şagirdlərin daha çox yatan şagirdlərə nisbətən daha aşağı özgüvəni, daha yüksək səviyyədə depressiya əlamətləri və daha pis qiymətlərə sahib olduğunu aşkar etdilər. Orta məktəbdə oxuduqları üç il ərzində onlar eyni zamanda orta yuxu saatlarında sabit bir azalma tapdılar ki, bu da görünür, özünə hörmət və qiymətlərin azalmasına və depressiya əlamətlərinin artmasına səbəb oldu.
O deyir ki, qızlar kifayət qədər yuxu almaqda oğlanlardan daha çətin vaxt keçiriblər. Onlar orta məktəbə başlayanda oğlanlara nisbətən daha çox yatırdılar, ola bilsin ki, qızlar cinsi yetkinliyə daha tez girir və yuxuya daha çox ehtiyac yaradırlar. O deyir ki, zaman keçdikcə həm oğlanlar, həm də qızlar üçün yuxu səviyyəsi azalıb, lakin qızlarda bu azalma daha kəskin olub.
Orta hesabla oğlanlar və qızlar eyni vaxtda yatmağa gedirdilər. Lakin qızlar daha tez oyanırdılar, digər tədqiqatçılar bunu oğlanlara nisbətən səhər baxım vaxtının daha uzun olması və ya ev işlərinin daha çox yüklənməsi ilə əlaqələndirirlər.
Spenser Fondunun qrantı bu tədqiqatı dəstəklədi.
